Beleza da pele

Não adianta, o conteúdo de uma pessoa é importantissimo mas o layout é levado em conta em qualquer primeira impressão que queiramos passar!! Neste contexto a pele é fundamental. O envelhecimento é inevitavel mas ele é possivel de acontecer mantendo a beleza que cada idade possiblita. Dentro disso um cuidado diario muito importante (além de não fumar, ter uma alimentaçao balanceada com suficiente horas de sono) é o filtro solar, inverno ou verão. Não basta que o filtro solar tenha um FPS alto mas também é necessario que ele tenha uma adequada proteção UVA e que vejamos o seu grau escrito na embalagem, no rotulo ou na bula (pode ser em cruzes, porcentagem ou PPD-no Brasil não existe padronização para medir o grau de proteção UVA como no caso do UVB que é o FPS).
No inverno podemos aproveitar para fazer tratamentos que melhorem nossa pele como peelings e carboxiterapia. O peeling superficial com alfahidroxiacidos (feito por medico) ajuda a clarear manchas alem de combater rugas finas e melhorar a textura da pele como um todo sem impedir que a pessoa continue trabalhando normalmente. Jáa carboxiterapia para melhorar a pele em relaçao a flacidez e sulcos é feita mensalmente, ajuda o tecido cutâneo a voltar a produzir mais colageno, principalmente aquele tipo de colageno que produzimos mais na juventude (existem varios tipos) e diminuimos sua produçao após os 30/40 anos. Aproveite o inverno, procure um médico em que voce confie para fazer uma boa avaliação , ver se voce nao tem nenhuma contra-indicaçao clinica e comece já!

Suporte social associado a melhores condições de sobrevida sem cancer

Um estudo muito interessante apresentado no 32 encontro cientifico anual da Sociedade de Medicina Comportamental foi feito em 76 pacientes recentemente diagnosticados com cancer de cabeça e pescoço. Destes, dois terços eram casados ou tinham parceiros de longa duração, 70% eram tabagistas (atuais ou no passado) e dois terços relatavam uso de moderado a severo de bebida alcoólica. Amostras de tecidos foram coletas durante a retirada cirurgica dos tumores e foi analisado a presença de fator de crescimento endotelial vascular (VEGF) no tecido tumoral. A dra Carolyn Fang (Fox Chase Cancer Center, Philadelphia, Pennsylvania) detectou que, após aplicaçao de qustionarios especificos, altos niveis de stress relatados pelo paciente e baixos niveis de suporte social são associados com uma significativa maior expressão (presença) do VEGF nestes pacientes quando comparados com o grupo que relata menor stress e maior suporte social. Sabe-se que a maior expressão do VEGF está associada a uma mais curta sobrevida sem doença.
Em suma , este estudo só reforça a importancia da parte emocional na luta contra esta doença!!
REFERENCIA
The Society of Behavioral Medicine 32nd Annual Meeting and Scientific Sessions. Abstract 2051. April 28, 2011

alergia -este video mostra para os alergicos com risco de anafilaxia como utilizar a autoinjeção de adrenalian(Epipen)

Can Brazil become a biotech superpower?

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Obesidade na infância

Antes de tudo, mil desculpas por não ter postado mais nada, realmente minha falta de tempo me deixou um pouco desorganizada. Vamos ver se consigo pelo menos manter 1 postagem por semana. Começo por este assunto pois vejo cada vez mais problemas nesta área e em minha casa mesmo lido com este assunto. A taxa de obesidade na infancia vem aumentando a niveis epidemicos não só no Brasil mas no mundo inteiro (1,2). Todos os dias no consultorio recebo crianças das mais variadas faixas economicas e etarias com problemas de excesso de peso ou obesidade. Algumas vezes este é o motivo da consulta mas na maioria das vezes não! Este dado é muito preocupante pois revela que os pais não se dão contam que a criança tem um problema. Noto que geralmente isto se deve aos hábitos alimentares da própria familia, algumas vezes com escolhas alimentares erradas mas muitas vezes com habitos alimentares erráticos. Familias que os membros não compartilham as refeições juntos, sem horário certo para as refeiçoes, sem tempo para um bom café da manhã, pouca ingestao de frutas e muitas vezes nenhuma de verduras. Não tem como falar em controle do peso da criança sem falar em modificar os hábitos alimentares da familia. Lição número 1: a familia tem que fazer pelo menos uma refeição juntos por dia. Quanto mais ocupada for a família, maior a necessidade de planejamento prévio das refeições. O pediatra e o médico de família podem ajudar neste planejamento mas se a familia tiver dificuldades, uma consulta com a nutricionista pode ajudar a montar um menu pratico e saudável para o dia a dia. O ideal que cada membro da familia comesse, por exemplo, 5 porções de frutas cada um por dia. Para isto uma fruteira no centro da mesa cheia de diferentes frutas já previamente lavadas ajudaria muito. Na próxima postagem continuarei neste assunto e quero falar sobre as crianças que não aceitam nada do mundo vegetal - como mudar isto e quando devemos iniciar?? 1. Deghan et al. Childhood obesity, prevalence and prevention. Nutr. J. 4, 24(2005) 2. Lobstein et al. Obesity in children and young people: a crisis in public health. Obes. rev. 5(Supplem.1), 4-104(2004)

Por que amamentar?

O leite materno é uma substância extremamente complexa e rica. Sabemos que entre seus componentes existem imunoglobulinas, ou seja, anticorpos a muitas doenças que a mãe já foi exposta. Quando pensamos que a criança demora a completar todo seu esquema de vacinação básica, vemos a importância do papel desses anticorpos na defesa desse novo organismo principalmente durante este período. Após cada mamada ela recebe uma "dose"de anticorpos que pode ter sua quantidade alterada ao insistirmos em oferecer outra coisa à criança que não seja o leite materno (chás, aguinha, leite de vaca, etc.). Portanto, o aleitamento materno EXCLUSIVO (sem chás, agua, etc) tem uma atividade protetora enorme neste bebê. Outro fator importante é que crianças expostas precocemente ao leite de vaca (só lembrando: leite em pó também é leite de vaca!) tem maior chance de fazer vários tipos de alergia. Sabemos também que alguns pesquisadores cogitam que há nessa exposição precoce um maior risco do desenvolvimento de diabete juvenil. Recomenda-se que o aleitamento materno exclusivo seja realizado até os 6 meses de idade e só aí iniciado com outros tipos de alimentos e liquidos. Além disso, a amamentação melhora muito a formação do vínculo mãe-bebê e, para a mãe, acelera o retorno do útero ao seu tamanho normal. Para o seu sucesso, a mãe deve estar tranquila e lembrar que todas as suas ansiedades, nervosismos e medos são sentidos pelo bebê em dobro portanto não se assustar com o choro do nenê, ter muita paciência nesses primeiros dias porque eventualmente a lactação entrará em um ritmo regular naturalmente. Ah, importante: dormir quando o seu nenê dormir - nunca se sabe como será a noite! No começo a regra é: oferecer o seio sempre! Muitas vezes o nenê fica no peito não só por fome mas para sentir-se confortado...

Meu leite é fraco: mito ou verdade??

Nada mais falado, debatido, romantizado e controvertido do que o assunto amamentação. Até dentro da própria medicina é causador de muita polêmica. Um consenso pelo menos: seu valor para a criança é inestimável!! Entretanto, a mãe que amamenta terá que lidar com suas crenças pessoais sobre o assunto, bem como com as do seu parceiro e com as das familias dos dois, com um serzinho novo na sua vida que não para de chorar e muitas vezes com as crenças do profissional que a está orientando. Meu principal conselho para a "família que está esperando nenê" : leia muito sobre este assunto até antes de começar a ouvir opiniões. Isto ajudará na hora de vivenciar este processo lindo mas que pode caminhar com algumas dificuldades. Começamos muitas vezes com o próprio profissional que lida com amamentação, pode ser um crente fervoroso na mesma e, muitas vezes, sem querer, faz a mãe se sentir a "'ultima das mortais"quando não está conseguindo amamentar. Também temos os que não acham que vale a pena todo o esforço que é para convencer e ajudar a mãe neste processo e logo recomendam o suplemento. Sabemos é claro que algumas vezes, por mais que se tente, dificuldades existem e não se consegue amamentar mas, na maioria das vezes , passadas as primeiras dificuldades, este processo flui naturalmente tornando-se a melhor opção para mãe e bebê. Outro problema pode ser a familia extendida que, na ansia de ajudar o jovem casal, atropela-os com todos os tipos de conselhos aumentando a ansiedade materna e, aí sim, correndo o risco de diminuir a produção de leite da mãe. Este é o maior problema no processo de lactação e não a qualidade do leite. Estudos comparativos de leite materno oriundos de mãe saudáveis e de mães desnutridas mostraram que a qualidade continua a mesma. A natureza é sábia, tira da mãe para proteger o rebento. O que temos é uma mãe nervosa, ansiosa, insegura, muitas vezes com dor por uma mastite e que com isto pode ter uma diminuição da produção do leite materno mas nunca um leite fraco! Precisamos ajudá-la a descansar e se tranquilizar, o que aumentará sua produção de leite e este é o papel do pai e da família. Quanto mais confiança a mãe tiver de em suas próprias ações, mais provável será o sucesso desse processo de lactação. Todas as duvidas devem ser levadas ao pediatra ou a outro profisisonal que esteja envolvido nesta fase.